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448｜《原則：生活和工作》（2）痛苦+反省=進步      共計 2,186 字 | 建議閱讀時間 2 分

《一代宗師》裡有一句話說到：「習武之人有三階段：見自己、見他人、見眾生。」這條路，就是一個人，能否承擔起多少的世間。世間本無對錯，一切起源與我，當我放下，才能見他人，見眾生，也就是萬物之苦，也是自己之苦。人存在使命，也就在於第三階段的無我中。

弗洛伊德在人格結構理論中，提到人類有三種意識形態，分別為：本我、自我、超我。各自解釋：本我，亦即無意識形態下的原始思想，它是滿足本能衝動的慾望；自我，則是個人已有意識的部分；超我，是人格中的管制者，由道德原則支配。

一個人在面對痛苦時，也會對應到這三種人本特質。第一層者，會在面對痛苦時，本能性的抗拒，反抗這行為所產生的情緒。第二層者，當面對痛苦時，會不以理性認知到痛苦，然而，接不接受，就是自我對於極限的認知，也就是理性認知的極限。

當達到第三層次的超我者，對於痛苦來說，它已不再是外來物，而是我本身的一部分，也就是選擇接納、包容。只有當走到這一層次時，你才會知道，世間萬物本無情緒的存在，一切都始於我們怎麼看待。

痛苦，雖會讓人的心中產生疼痛、不舒服感，但那都是本我的感知，自我的意識定義，與個人經歷的過程中意義賦予，但那還是一種無極。

因為痛苦是所有生物進化的原動力，如同當一個嬰兒出生之時，也是在血泊之中。然而，在痛苦之中，少了省思，就只會成為一種行為慣性，那種行為慣性也就成為制約人格的成長。

其實從制約角度來看，來自兩種力量，一種是內在制約，另一種則是外在制約。

所謂內在制約，則是由我們內心對極限的定義，以及對於痛苦這件事情的看法。這兩個內部制約因素，影響了你在面對痛苦時，會怎麼面對。

01內部因素：意識制約

意識痛苦，與定義痛苦這兩件事情，意識痛苦，是隨著個人成長經歷有關，在你的生命中，多少都會碰到難過、挫折，等不愉悅的感受。

然而，事情本身本無情緒的存在，會有情緒，都是我們後面認知下的定義，最終從定義認知的判斷來決定這件事情的情緒。

例如，你在非洲大草原上，看到一群土狼在圍剿狩獵瞪羚，說時遲那時快，其中一隻蹬羚被土狼給追上，在撲倒的瞬間，其他土狼也蜂擁而至。

這對於生物的生存是一種日常現象，但對於第一次見到這種情況的人來說，心理會同情那隻蹬羚，又或是把這一切的過錯歸咎於土狼。但最終這些情緒性的想法，都只是我們賦予上去的意義。

事實上，這件事情的發生，本生就是一場無極。做任何評斷，都會有失其意義。

回過頭來意識痛股，或者說，定義痛苦這件事情，是由你的眼界有關，雖然人生經歷，會影響我們在某種程度上認為痛苦是不好的。但還是可以藉由後天的認識，理解，接納並包容它。

因為只有當意識到「痛苦」，是人生必備的感受時，你才會用正確的感知，接納痛苦。換言之，我們會於高興、快樂的事情總是非常樂意接受，那為什麼又要一直排斥「痛苦」。

「痛苦」本身並不對或錯，而是我們認知的世界裡，願不願意接受的選擇題。

02內部因素：理性認知的極限

意識對於痛苦的感受，如果認為痛苦這件事情是有害的，每當感受到痛苦的感覺時，就會自然而然的避開它。

相反的，當有人會願意承受痛苦，把這份痛苦轉化為力量時，這種壓力的成長下，會急速升高。

因為只有在痛苦的壓力下，你才會不斷的突破自我，打破自我認知的邊界，看到你從未感受的新體驗。

例如，當你跑了一百公里後，你已經覺得快要不行，身體飛的難受，腳非常的痠痛，你已感覺到這痛苦承受不住時，這時你選擇在繼續，繼續把這份痛苦轉化為動力，找出內在更多的動能來，此時，接下來的路程，每一步都是在突破自我認知上的極限。

如果不逼自己一把，你永遠不會知道你的極限在哪，然而，人的極限，從來都不會是我們理性上的認為。

因為在極限的邊界中，都是我們自我設限的結果。換言之，只要你想要，沒有達不到，但這也會受限於個人的體力、精力。

03認知極限下的三要素

這也代表，一個人在承受痛苦的同時，如果要加速成長，就需要從「體力」、「精力」、「意識」上來同步成長。

如果只有意識上的無極限，這時體力跟精力跟不上時，就會變成一種理想；同樣對於，精力與意識上的無極限時，沒有了體力的支持，就容易走到一半沒了續航力，

所以，一個人承受痛苦的能耐，多少可從一個人的體力上來看，也就是是否有持續運動的習慣。因為在高強度的壓力下，沒有一定的體力支撐，如同是在泥沙中建立萬丈高樓，地基的不穩就會直接顯現在未來持續性上。

另一種可能是即便有體力，但即便有精力，沒有意識上的認知，還是會對於痛苦這件事情的定義，產生抗拒行為，因為認知沒有到相對應的程度，即便給在大的壓力與挑戰，也會很容易就放棄。

所以，對於承受痛苦這件事情，它的極限本也是無極無邊，卻會受到體力、精力與意識三者的交集，進而產生極限邊界。

這也就意味著，看一個人能夠承受多少的痛苦，取決於意識上對於痛苦的接受與否，才會在接下來的，體力、精力與意識上進一步的擴大痛苦所帶來的成長性。

04痛苦+反省=進步

香港首富李嘉誠曾說到：「成功者與一般人的不同之處，在於面對不好的情況時，成功者往往更快速回復到原本的狀態。」

面對痛苦時，那些能夠快速回到原有狀態，不被情緒所影響者，也都不是一次就知道怎麼做，而是在一次又一次的痛苦中，找尋怎麼面對，怎麼解決，這種反思的過程，就是自我進步的最大關鍵，因為只有痛苦，少了反思，還是會在感受到痛苦時，感受到相同感覺。

所有的進步，都是甘願承受痛苦，並且甘之如飴的沉浸在其中。天才與普通人之間的距離，也就在於此。