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485｜《深井效應》（1）童年的傷，如何治癒：從現在與出生的兩條路徑解     共計 2,573 字 | 建議閱讀時間 3 分鐘

當過父母的都知道，即便夜晚再累，被小孩吵醒，還要安撫懷子睡著後才睡，這種疲累，往往會在隔天見到孩子笑容時，那時疲倦也都過眼於焉。如果是在這種環境下成長的孩子是幸福的，因為這是完整家應有的功能。

我們曾以為不經意的舉動，認為孩子太小不會記得，但事實的真相是，不論是我們做什麼樣的行為、話語以及情緒的表現，都將影響孩子在發展成人時，變成那種模樣。如果要讓孩子變得更好，就需要理解，所有一切的源頭來自我們是否給孩子創造一個足夠安全成長的環境，。

美國曾發生一名綁匪抓住孩子，當時警方與幫匪對峙，其中狙擊手擊斃了綁匪，這時談判專家立即衝上去摀住孩子的頭說，「你很勇敢，剛才是在考驗你的勇氣‧你表現得很棒！」，趕上前的警方看到這情況也跟的談判專家的話一同說到「你真勇敢。」最後整個小鎮的人，都為這孩子製造了這場騙局。

雖然這是騙局，但對於還在發育的孩童，經歷被綁以及最後的景象，很容易在心產生所謂的「逆齡經驗」，很有可能造成難以撫平的一道陰影。即便小孩長大後知道這是被騙，但是那時成年人已經有足夠的心智來面對這種壓力的逆襲。

01逆齡經驗：曾經發生，還有可能再次席捲

童年記憶對於成年人來說，都會潛移默化地展現在某些行為上，例如，一個人童年身處在貧窮地區，這裡環境非常惡劣，當你走在路上還時不時要提防旁邊的人來襲擊你，此時，你內心的壓力就會逐漸地被放大。

這時候家庭沒有辦法發揮正常功能，像是父母離異，或是家庭經濟負擔大，導致家庭內部的情緒極為惡劣。當孩子身處在這種環境下成長，最終只會步上原先家庭的模樣。

即便是想改變，也會因為父母輩的逆齡經驗，導致父母在教導孩子時，即便有想要下一代不要步上後代的路程，還是會因為使用方式的偏誤，導致孩子因為這種思想下產生相同的行為路徑。

書中就有個例子，有名治療孩童叫小不點，非常調皮，時不是會到處亂跑，或把桌上裡的抽地給打翻弄亂，甚至還把電腦的電源線給拔掉。某次小不點與扶養者祖母在診療室中，當時醫生離開去看有沒有什麼可以解決的資源。

當醫生敲敲門準備再次進到房裡時，被眼前的景象嚇得停下腳步，因為小不點就縮在診所的一角，雙手護住身體，一旁祖母一邊叫罵一邊用力垂小不點的肩膀、頭部到整個身體。

此時醫生立即衝上前擋在兩人之間，大聲說道「住手！」，蹲下身檢查小不點身上有沒有受傷，並在此後訊問祖母回大道：「要讓他學乖，不然就會像孩子的媽嗎一樣被捕入獄。」

這時祖母相信是在做正確的選擇，因為她眼睜睜看著兩代人走上迷途的人生道路上，為了避免孩子走上同樣的道路，就用小時候學到的方法來教導。

02大腦的自我保護機制

雖然內心的出發點是善意，但是透過這種毆打的方式，引起腦內的刺激產生的逆齡經驗，反而會加速孩子走上和祖父母與媽媽同樣的道路。

這對於孩子過往經驗中，往往都會出現一些逆齡經驗，例如像母親的不重視，缺席的父親，或是童年出現重大的精神創傷，像是情感傷害、肢體傷害等，都會導致大腦的杏仁核產生記憶性，佔據大腦海馬迴的空間，也就影響學習的能力。為了更深一層解釋，就需要從人類大腦結後來做分析。

首先，人類在遠古時期，不像現在有鋼筋大樓的房子讓我們安心的居住，那時的人必須時刻保持警覺，因為誰都不知道下一秒會不會有其他動物來襲擊。這種提醒的機制來自大腦中的杏仁核，也有人稱作「獸性腦」。因為這部分保有人類最原始的生存機制。

當你出現生氣、非常暴動或是驚恐、緊張時，這時就是因為大腦內的杏仁核產生主導的功效。而負責大腦理性思路的皮質層，就被直接斷了訊號。就好比，跟生氣人的說什麼都聽進去，因為這時大腦已經沒辦法用理性思考，也就沒法達成有效的合作關係。

同樣，這種由杏仁核為主導的情緒機制，持續傳遞給孩童，就會讓孩童意識到，隨時處在一種不安全的狀態，這時就會激發皮質醇的快速上升，如果孩童時期，長期處在這種高度情緒化，以及不安全的環境下，就會讓大腦不斷分泌皮質醇，導致成長後在身經系統、免疫系統乃至整個生體機能出現異狀。

03過度壓力的副作用

其實，皮質醇的功能如同幫助我們生長的壓力劑，但是當這個壓力劑過量，或是長時間釋放，就會產生反作用，讓原本透過刺激生長的功能，成為抑制或是損害身體的機能。

其中實驗發現到，如果孩童時期接受到高度的精神創傷，跟成年人所受到的精神創傷，兩者中最大的區別在於，孩童的抗壓力過後，會在身體力形成記憶，如同創傷後症候群；相反在成年來則因為擁有足夠的心智能力來應付，所以這件事情反而能夠讓皮質醇的分泌回到原有的水平。

對於長期處在高壓情緒與不安全孩童，因為隨時要面對不確定性，如同孩子身處在遠古時代，要不斷面對來自家庭與環境的給予的衝擊，導致大腦由杏仁核主導，以及皮質醇不斷分泌，最終讓整個身體調節的機制產生混亂，以至於在這種環境下長大的孩子，最有可能步上跟原有家庭原先的路徑。

為了打破這種循環，就不能只是給孩子吃藥抑制情緒，還需要從更根本來解決，那就是家庭，或者說內心的影子。

當這一論點提出，也就意味著，很多家庭社會問題，都將回歸內心層面的探討，也就是一個人如何回到過去，跟過去的自我做和解。如果沒有找到那時的種因，那段回憶就會一直烙印在腦海中，時時刻刻影響著你做的選擇。

04治療的源頭與解方

在治療的過程中，有過逆齡經驗的孩童，最嚴重的問題就是被施暴，每當詢問事情時，可以覺察出對方眼神與情緒的變化。你會發現這種記憶，在孩子小的時候被刻印下去，就會形成一到傷疤。

如果要解決這種現象，就必須從「壓力產生」的過程，來做系列的解法。這跟原本透過外部藥物來治療或是抑制不同，而是由被治療者自行生自癒的能力。

讓對方從這些記憶中走出來，其中可以從；睡眠、心理健康、人際關係、運動、營養和正念，這六大元素由內而外來解決身體內平衡失調的問題。

雖然看起很基礎，每項都有著最終的目的，那就是用身體的力量還緩解內心上的不安感。換言之，孩童時期的傷害，並不會一直傳遞下去，一旦理解怎麼打破過往的記憶循環，就會解開這層記憶枷鎖。

另一方面還要回歸到初始，也就是孩子成長的時候，我們是否能夠塑造出安全的環境，即便孩子出現逆齡經驗，受到傷害時，我們身為父母可以提供一個安全網，讓孩子獲得足夠的呵護與重視，

其實不論是有錢、環境富裕，或是種族間的不同，都會出現這種童年時期的精神創商傷，但是當我們在先天環境中發揮家真正的作用，就會讓孩子擁有足夠的心智與能力來面對未來一切的事情。